Mindfulness (stilte) wandeling op zaterdagmorgen 9 april

26 februari 2016

Zaterdagmorgen 9 april van 9.00 tot 11.00 uur organiseert Leef in Aandacht een mindfulness (stilte) wandeling van ongeveer 5 kilometer. De wandeling is voor iedereen toegankelijk, zowel (ex)deelnemers, als “gewoon” geïnteresseerde in mindfulness. Ervaring met mindfulness is dus niet nodig om deel te kunnen nemen.

Het is de bedoeling dat we een groot deel van de wandeling in stilte doorbrengen, waardoor we onze zintuigen meer zullen gebruiken. Voorafgaand aan de wandeling geeft Jorrit Berends een korte uitleg over mindfulness. Wat maakt dat we afgeleid raken tijdens het wandelen? Hoe kun je de aandacht vervolgens trainen, zodat je meer bewust bent van de wandeling in plaats van bijvoorbeeld in gedachten verzonken zijn.

Een reactie van een deelnemer aan een vorige wandeling: “Ik was me tijdens het wandelen tussen deze prachtige natuur bewust van de vele gedachten die me steeds bezighielden. Vervolgens kon ik de aandacht weer terugbrengen bij de wandeling zelf”.

Tussendoor zullen we kort wat ervaringen uitwisselen of een toepasselijke oefening doen, waarna we de wandeling in stilte zullen voortzetten.
Na afloop van de wandeling is er de gelegenheid om wat te drinken en na te praten bij de kiosk.

Heb je zin om mee te gaan?
De wandeling gaat door bij minimaal 5 deelnemers. Bij flinke regenval zal de wandeling niet doorgaan.

Praktische info:

  • Waar: parkeerplaats (achter de kiosk) bij het Leesten in Ugchelen, Hoenderloseweg 191. Meer info op hetleesten.nl
  • Tijd: verzamelen om 8.50 uur, we vertrekken om 09:00 uur. We zijn rond 11.00 uur weer terug.
  • Kosten: een vrije gift na afloop. 50% hiervan gaat naar een goed doel: stichting ‘Kleef in Apeldoorn.
  • Aanmelden? Graag! via deze link

Geen reactie’s

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *